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文具店で・・・
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  *** 十月十三日 ***


  早々と買いました~
  来年のカレンダーです
 
  猫の形になってますが
  ほかに
  ワンコもありましたよ

  高さ七センチほどの
  小さなカレンダーなので

  机の上や洗面所の
  棚の上などに置いても
  よさそうです

  因みに
  来年の元旦は
  水曜日でした 
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by flower314 | 2013-10-13 09:06 | 季節 | Comments(34)
骨盤体操・・・
     *** 10月10日 ***


   先週から、骨盤体操教室が始まりました。

   教室に行くきっかけは、店員さんから言われたひと言でした。
   スラックスを買って、裾の長さを見てもらったら
   「あれ? お客様、右足が5,6ミリほど長いですね」でした。

   骨盤の歪みは、健康にも響くと聞いていたし、時々肩こりのある私、、
   楽しい講座になりそうです。

   初日は、歪みのチェックとオリエンテーションでした。
   そして、次回までに三つの宿題が与えられました。

    (1) 椅子に腰かける時は、足を組まない
    (2) 骨盤開閉の動きをすること
    (3) 骨盤を立てて座りましょう      でした。

   全て、慣れるまでは難しいのですが、特に一番がきつい!
   足を組むのが習慣になっているようです。

   来年の3月までの日程ですが、体の変化?も楽しみです。
   でも、、、変わらなかったら どうしょう?・・その時は再受講デス。

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by flower314 | 2013-10-09 22:35 | その他 | Comments(10)
焼き蕪・・・
   *** 10月7日 ***


   立派な蕪が店頭に並んでいたので、買いました。

   何を作ろうかな・・・ かぶら蒸しも胃によさそう~と思いましたが
   時間もなかったので、超簡単な焼き蕪に変更!

   カブを6ミリほどの厚さに切り、オリーブオイルで両面を焼きます。
   蕪の茎と葉は、ベーコンと炒めて、焼いた蕪の上にトッピング。
   塩を使わない減塩お菜でしたが
   ベーコンのうまみで、美味しく出来上がりました。

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by flower314 | 2013-10-06 21:40 | お惣菜 | Comments(16)